久違
久違:
我開始試著想找找久違的自己.我變了很多了嗎?
望著鏡子中的我,似乎有些憔悴,也有幾根白頭髮.
前幾天才去染了頭髮,怎麼又冒出來.歲月不饒人啊!
突然嚇一跳,一定是我活的太急了,趕得太快了.
總是十萬火急趕上班趕約會,不停的趕 ...
就算沒事好急,我也是左閃右鑽,拼命趕.
我發現自己開始要懂得放鬆了!
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金門人的驕傲～金門馬拉松二萬多人競速
金門人的驕傲～金門馬拉松二萬多人競速
2010-01-15╱台灣時報
記者張添福╱台北報導
2010年台灣第一場國際馬拉松賽會1月16日將在金門技術學院熱烈登場，競賽組參賽人數已達1980人，較去年成長約400人，加上休閒組人數預計會有2萬多名跑者不懼寒冷氣候，在金門跑出個人今年第一個好成績。
這場比賽是由金門縣政府、立委陳福海國會辦公室、金門國家公園管理處、中華民國路跑協會、國立金門技術學院、金門體育會共同舉辦，金門酒廠為主要贊助，比賽將於元月16日上午8時開跑，其中有全程馬拉松、半程馬拉松、10公里及5公里比賽。
今年約2400位來自台灣及眾多國外選手加眷屬遠從台灣本島飛抵廈門，其中含大陸參賽選手約有290人，廈門市政府亦派出廈門市常委兼宣傳部部長帶領相關官員赴金門為兩岸選手加油。
此賽邀請四位國際精英選手，其中肯亞選手山姆，2006年吉隆坡馬拉松第一名，2009年菲律賓馬拉松第二名，期待締造個人佳績；還有兩位女子選手皆來自肯亞的佛羅蘿絲．雀谷魯依（於義大利威尼斯有2小時35分佳績）及蘿絲．雀夏爾（去年德國跑出2小時36分紀錄），加上本國男子好手金門籍何盡平及台灣曾義財、邱建興，女子李筱瑜、吳麗玲、簡培宇、許玉芳等精英選手，另有國內馬拉松勇將吳文騫、鄭子健、蔣介文、何志豐、何盡文及去年金門馬拉松國內女子馬拉松冠軍陳智慧參加半程馬拉松，再加上大陸百位馬拉松好手同場競技必是精彩可期。
參賽國選手有：加拿大、美國、日本、香港、澳門、肯亞、丹麥、英國、德國、法國、瑞士、葡萄牙、大陸、新加坡、中華民國等15國。
凡參加且跑完者皆可獲得國際知名高粱馬拉松紀念酒，賽後現場還有免費的熱騰騰的麵線糊及鹹稀飯再加上由金酒公司特調的高粱雞尾酒，充分表現金門縣政府的熱情與好客。
2010-01-15╱金門日報
記者莊煥寧/金城報導
金門馬拉松賽已堂堂邁入第三年，2010年金門馬拉松賽將於明（十六）日早上在金門技術學院鳴槍開跑，共有十六國選手參賽，台灣所有縣市都有選手報名，大陸人士也報名參與。金門馬拉松賽籌備會也希望鄉親全家總動員踴躍參加，共同來見證歷史，使第三屆金門馬拉松賽參與人數能衝破二萬五千人，創造在地人口參加比率最高的馬拉松紀錄，讓世人再次感受到金門人的驕傲！
為再創金門馬拉松賽的高潮，金門馬拉松賽籌備會訂下今年馬拉松賽的目標，誠如籌備會所言：「也許我們無法超越廈門馬拉松賽參加總人數；也許我們無力創造出破全國馬拉松賽二小時十四分三十五秒的國內馬拉松紀錄的機會。但因為有大家的參加，金門馬拉松賽成為金門的馬拉松日，讓我們共同來創造在地人口參加比率最高的馬拉松紀錄！」
根據籌備會統計，金門馬拉松賽第一屆參加人數為二萬三千人；第二屆參加人數為二萬四千人，今年更誠摯邀請大家一起來衝破二萬五千人，讓世人再次感受到金門人的驕傲。
此次金門馬拉松賽共分為競賽組的全程馬拉松（四十二點一九五公里）、半程馬拉松（二十一公里）、路跑組（十公里），及健康休閒組（五公里）四組，據籌備會最新的統計，本屆參加競賽組（不含健康休閒組）人數合計一千九百八十人（全程馬拉松有六百九十二人、半程馬拉松有七百八十二人、十公里五百零六人），共有十六國選手參賽，台灣所有縣市都有選手報名。
大陸人士報名參賽人數二百九十人，其中全程馬拉松有一百零四人，半程馬拉松有三十一人，參加十公里有三十四人，報名五公里休閒組有一百二十一人。
而本縣參加競賽人數五百三十五人，全程馬拉松七十四人，半程馬拉松二百三十九人，其餘參加十公里的有二百二十二人。
各機關學校已完成報名參加五公里健康休閒組人數合計七千一百二十三人，預估明日早上現場報名人數有五千人。
除了參賽選手，各鄉鎮已報名參加啦啦隊人數合計一萬一千九百三十四人。而全體工作人員合計一千零三十八人。
根據金門籌備會初步統計，參與本次活動的總人數可望達到二萬七千七十五人，盛況可期。
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mimiㄉ兒童捏塑
可愛的公仔，結合生活素材，一種全新不同風貌的快樂玩．黏．土。
透過搓．揉．捏．塑．結合不同的黏土素材，讓創意空間更無限，自己動手做，除ㄌ增進幼兒創造力外;
更課以促進幼兒手眼協調及手ㄉ靈活度...也可以學習到數ㄉ概念...顏色ㄉ混色概念...小小黏土遊戲創
作；發揮ㄌ意想不到ㄉEQ與IQ喔!!!*V*
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mimiㄉ幼兒美術
美術教育是人文教育極為重要的一環。
培養「兒童探索及創造力」和「審美與思辨的能力」
如何啟發孩子的美感？啟發孩子的美感能力，並不需要高深的藝術技巧或知識，遵循幾個簡單的原則，父母就可以打開孩子的美感之窗：
◆大自然是最好的美感教室：
畫家席慕容認為，從一株野生的花草到一整片森林與荒漠，都是珍貴的教材，最重要的是「親身的體驗」，以及「不帶目的的吸收」、「不加考核的學習」。所以盡量放下一切目標與目的，盡量找時間多帶孩子到山野與僻靜的海邊走走吧。大自然的美是一種無窮的生命與力量的展現，不斷地受傷，也不斷地復原。親近大自然不僅讓我們愉悅，在星垂平野闊的夜晚，它讓我們知道自己在宇宙間的渺小和不可缺。
◆用身體感官去體驗：
美感需要體驗，而不只是更多的知識。你可以從孩子還小，就透過身體的各種咸官讓他體驗美，例如，讓孩子碰觸木頭的紋路、感覺沙的質地、穿著棉麻的天然布料、讓孩子自然跟著音樂舞動。也可以為孩子布置一個感官豐富的環境，例如:帶孩子接觸不同形狀、色彩的圖畫，帶孩子去美術館、陪孩子聽音樂。
◆父母是孩子美感的啟蒙者：
父母是孩子的第一個老師，也是生命的啟蒙者。孩子的美感經驗從與父母的互動開始。帶孩子去看一片雲、去聞一朵花香，跟孩子一起記錄生命的點點滴滴，都是值得記憶的美感經驗。畫家蔣勳說，「美是生命裡可以留下來的東西，是記憶、是感謝，是很多的懷念。」你與孩子相處的過程，就是美的學習。
◆鼓勵孩子從欣賞到動手創作：
並不是藝術家才能從事創作。日本視覺研究所創辦人內田廣由記認為，很多人對於美術或藝術只是欣賞，而不參加，就像看馬拉松賽跑，只是在旁邊加油，自己不跑的人。他鼓勵人人參與「美的創造」。只要「參加」，人的感性就會更豐富，更能享受人生。例如，了解配色，看到夕陽的光彩，能比一般人看到更多的色彩與更深的感受。
◆把美感融入日常生活中：
美感是生活的教育。食衣住行都是在表現我們的美感。留意四周的美，從家裡 打掃乾淨，就是美的開始。
益智遊戲
益智遊戲 ─ 訓練數學的邏輯概念以及創意
學前教育之父福祿貝爾有句名言：「孩子是在遊戲中學習的。」
時至今日，專家更進一步發現，嬰幼兒的學習能力驚人，他們的腦袋並非如一張白紙，打從出生那一刻起，小小的腦袋即已開始進行各種的思考、觀察，不斷地進行腦細胞的連結，以往最為大家所忽略的0-3歲階段，其實正是腦部發展的黃金時期。
而為了掌握這個發展的關鍵時期，父母們也紛紛全力為孩子營造一個好的開始，盡其所能的提供各式玩具、書籍、錄音帶及各式潛能開發課程，希望能藉此提供一個豐富多刺激的學習環境，及早啟發孩子的智慧。
不過，除了提供這些東西以外，很多父母都忽略了一件事，小小孩最感興趣的，還是父母這個大玩具，給他玩具之餘，也別忘了陪他一起玩；給他看書也要記得和他多說話。 多數父母也都瞭解，小小孩是在遊戲中學習的，但是，這麼小的孩子要和他玩些什麼？怎麼和他玩呢？小小ㄉ玩具都是親子互動最佳ㄉ遊戲，讓父母利用唾手可得的生活用品。就能和孩子玩出一個個有趣又有助孩子發展潛能的遊戲，充分掌握0-3歲這段成長的關鍵期。 孩子是在遊戲中學習的，不同的遊戲對孩子會有不同的發展助益，甚至可以激發孩子某方面的潛能，益智遊戲的意義不是只為了增加孩子的智力而設計的遊戲 「益智」其實是自然形成的結果；更重要的是，讓孩子成為遊戲的主宰者，並在過程中與孩子產生更親密的親子互動。
mimiㄉ幼兒音樂
藉由[音樂與律動]ㄉ教學方式
為幼兒音樂教育做一個啟蒙。除了簡單ㄉ「音樂」與「律動」外，也著重以輕鬆愉快、淺顯易懂的示範教學，主動地為幼兒營造一個自然而愉快悅的音樂學習環境，以期達到激發其學習潛能及自培養對音樂的喜好和興趣。好讓學齡前的孩童在享受音樂的過程中，也能為自己建立一個多彩多姿的音樂天地。
藉由[音樂與節奏]ㄉ教學方式
藉由玩音樂在 copy 歌曲或練習的時候，能正確隨音樂節奏而使得手中的樂器節拍跟音樂一起「協調」，慢慢透過遊戲ㄉ方式調整到正確的 tempo 得把音樂和節拍敲出的節拍相互對照，直到完美和諧，是個很有成就感ㄉ音樂遊戲。除此之外也可以利用身體感覺音樂ㄉ快慢&節奏...等等遊戲。讓幼兒輕鬆愉悅ㄉ從遊戲中學音樂！
藉由〔音樂欣賞〕ㄉ教學方式
音樂世界如同是一座寶庫。我們手中ㄉ點點筆就是開啟音樂大門ㄉ鑰匙。藉由圖片認知音樂，從中開起音樂知識ㄉ大門...
隨機教學法!(日常生活中隨處可取ㄉ教學之一)
*隨機教學法*是mimi喜歡ㄉ一種方法喔!!!透過日常生活中各種事物...隨著情境...而給予幼兒立即學習ㄉ一種方法!我發現...小朋友會加深印象!(今天ㄉ蛤蜊就是一ㄍ好例子喔!!!)
在論語裏有一段記載：宰予晝寢。子曰：「朽木不可雕也，糞土之牆不可污也。於予與何誅？」子曰：「始吾於人也，聽其言而信其行；今吾於人也，聽其言而觀其行。於予與改是。」孔子對宰予的失望心情，現代的老師一定感同身受，我們也碰過像宰予這樣能說善道的學生，事情的道理他都懂，就是不能去做，所以孔子要改變對學生的態度：以前是聽他的說法就相信他能做到，現在卻要聽他的說法後，還要看他是否做到了，再相信他的為人。在我們的教育哲學裏，都希望學生能知行合一，目前「知」的部份，教師都很重視，「行」的部份很少教。因此強調「實踐」的教學是「知」的延伸，希望學生「先行其言，而後從之」，意思是希望學生先去實踐自己要說的話，做到以後再說出來。這就是實踐教學法的目標。
美國的教育哲學家杜威曾經說過：「教育即生活。生活是經驗繼續不斷的重組和改造。」經驗是「做」來的，我們要教學生游泳，不能只在課堂講，最重要的是要讓學生在游泳池裏「做」，倫理道德教育也是如此，期望學生做到「孝」，除了教室裏講解外，在家中實際的「做」，才能將這樣的美德內化為人格的一部份。所以杜威博士特別強調的另一句話是：「從做中學。」實踐教學法的教育精神就在這裏。
文化創意產業研習會~江岱錦理事長主講
攝影機錄影ㄝ！
這場演講者是位中天電視台江記者(亦是雲林縣新聞記者協會理事長)。
參加過很多場研習，第一次聽到記者演講。
文鄒鄒的「文化創意與生活」主題，江記者幽默比喻生動講述，活潑化介紹，聽講者更聚經會神吸收。
在座談會中，幾位發問互動，愉快結束研習會。
削到手發麻的柚子皮
兩天的假期後，手又麻又酸……
種文旦柚的朋友，我送她一瓶柚子精油抗菌乾洗手，她回贈三籠大柚子，要給我削皮萃取精油。
9/9製作30瓶柚子精油抗菌乾洗手，已送完……同事都很喜歡也問了一羅匡的製作方法，徵求義務幫忙拷果皮，嘿！很抱歉，姑娘我沒時間？？？
去年，還有熱情果農找我，請社團人員開貨車去果園載一拖拉鼓的大柚子，製作酸甜的柚子茶。今年又有果農來問我要不要大柚子……哦！不！不！不！不敢答應，以前有社團活動，可操一群人分工合作，現在，如答應，我可要累死。
這堆柚子皮，分幾包紗布袋沁酒精，換3~4次柚子皮萃取之精油,留村子社區活動義務教好鄰居……希望大家都健康。
含精油的柚皮
柚皮切細裝袋
泡酒精
裝玻璃果醬瓶
有趣的手工皂上課花絮（二）
9/10學冷製皂：洗碗椰子皂與洗衣椰子皂
老師叮嚀要注意安全：液鹼不能噴到身體
上課大家全付武裝：戴護目鏡遮眼、口罩、手套、圍裙
今晚的實作，從未接觸過，勿需用皂基之CP皂，從秤重油、液鹼計算、水重、打皂工夫…斤斤計較，否則皂可能會嚐失敗，所以 葉 老師示範每個過程教學。
洗碗椰子皂原料：椰子油、棕櫚油、馬鈴署泥調配。
洗衣椰子皂原料：椰子油、棕櫚油調配。
待一個月後，皂化成熟，在看成品分數。
鮮奶紙盒剪開
二個紙盒訂在一起當模型
倒入油秤重
加棕櫚油
我們這一組
ㄚ蘭姐~很燙
用手語交談的同學
皂入模型~像QQ果凍
封保鮮膜
報紙與毛巾包皂保溫
